集训是一条崎岖的路

我们都该像英勇无畏的骑士般

熬过黑夜

迎接曙光

集训这条路上

孤独却又不孤单

孤独的是你需要独自面对困难

不孤单的是，你不是一个人在战斗

在白塔岭

有一起陪伴的老师

有默默守护的父母

更有一群为你加油的学长学姐

成为画室学霸的第一步，就是学习他人经验，取其精华，将适合自己的学习方法“纳入囊中”，成为属于自己的独一无二学习小技巧！披荆斩棘的路上，看学霸小马如何克服瓶颈期！

我的学习进步离不开老师和同学，我是从零基础开始学起，但当时的同学他们对我都很友好，他们会把收藏了很多年的骨骼、肌肉分布以及很多绘画素材都分享给我。

有一次我们画鱼，但是我并没有画过，我身边的同学就用ipad投送给了我一个备忘录，备忘录的内容是之前老师示范过的范画，我很感谢这些友好的同学们对我的帮助和支持。

我比较喜欢画速写，我觉得抓形会有一种自由和快乐的感觉，我也知道“观察”对画画来说，是一件很重要的事情，特别是攻破速写瓶颈期的时候，我会翻一些大师的作品集，多去欣赏优秀的画面会对自己有一个比较大的提升，在平时练习的时候，可以偶尔换一下工具，不同牌子之间的炭笔画的触感也会不一样。

我觉得一定要善于比较，不管是和老师还是和其他同学，多比较你会发现自己画面的缺陷，对提高帮助很大，还有就是功在平时，并不一定要特别刻苦地画特别多，但每一张画都要认真对待，只要画就尽量做到最好，不过像速写这种科目，就要多多积累啦，画多了手感会不一样的~

在一个多月仓促准备考试的时间里，我遇到过瓶颈期，刚学联考进校长班的时候，别人能默写了，我还是第一次画，当然，考得也很烂。

在和瓶颈期对抗的那段时间，我基本不太睡午觉，晚课下课后画到将近凌晨一点；当然，这样做的远不止我一个人，可能是美术生们的日常吧。画画并不是单纯的技术，而是和学文化课一样需要积极思考来提高效率的，从一开始默不下画稿，一直是班级倒数，有过的消沉很多，到后来很幸运一一化解了，现在回想起来很感谢那时候的自己，也很开心认识了很多有意思的同学们。

在白塔岭开启了我的集训生活，每天都很充实学到了很多东西，也获得了比之前好的成绩。白塔岭的老师认真负责，非常感谢老朱、大为、文老师、杨老师在我学习中给予的帮助，在我心态不稳定时的鼓励，班里面同学们都积极向上，互相帮助，在我心里留下了很多珍贵的回忆，现在是考上了广州美术学院的雕塑系，感觉弥补了自己一个小小的遗憾，希望以后我们的人生都能不留遗憾，衷心的祝愿白塔岭20周年快乐！白塔岭越来越好，制霸排行榜！

在白塔岭走过的这段日子，我的变化很大，来白塔岭是我自己的决定，我不后悔今年的选择。因为我在这一年遇到了我的伯乐老师，嗯……就是老朱，我觉得我收获了很多，无论是画画还是其他方面，今年考上的是广州美术学院，心情不能说是非常非常开心，因为还有其他的选择，不过我相信这是最好的选择了，无论如何今年都不后悔！

2022届央清1班的大家加油呀！感谢一路走来的所有人！希望在未来的日子里面能顺顺利利勤勤恳恳，不后悔每一个决定和每一个遇到的人，相信我自己能变得越来越好的。

在白塔岭学习的过程当中，每天都会接触到很多新的东西。而且在这里感受到班里带的方向非常对，所以每天都会非常有动力去上好每一堂课。同学之间相处关系也非常融洽，老师教的特别好，自己在学习上也会有很多感触。

考试的时候心里是一种比较平常的心态，想着把平时所学的画出来就行了，最后结果其实也比较出乎意料，没有想到自己能考那么多。总之在联考当中心态是最重要的，保持好心态肯定可以发挥到比平常更好。

集训期间我一直以很高的目标来要求自己，班上有很多优秀的同学，我会问问她们是怎么观察，如何表达，如何处理的，她们也很热心传授经验。其实我认为不一定要日日夜夜画很多，心情不好的时候色彩都很难画好，好像会画得粉粉灰灰的，这是我发现一个很神奇的现象，所以在基础的量之后，学会放松自己才是最重要的，不要让心态去影响画画。

学习小妙招其实有很多，但是给我带来最直观的变化就是老朱带我们看大师作品开拓我们眼界；其实去学习去研究一幅画面真的很重要，也很有意思。

如果你想要提高自己首先得开拓眼界，眼高手低也不是一件坏事，当你的能力不足以匹配自己的眼界与欲望，你自然能找到适合自己的方式提升自己。

瓶颈期是一个很好的进步时期，画画过程中一定会遇到原地不动停滞不前的情况，但是冲破瓶颈期后，你就会飞速进步！

因此，在这段期间要调整好自己的心态，不要因为一直停滞不前就乱了心思，多去看看大师的画升华自己，你可以不用动手去画，只用眼睛和大脑去探索；把画画转换成一份热爱，聚少成多，就能一鼓作气冲出瓶颈期。

1、心态决定态度，态度决定一切。吃好、玩好、睡好，保持良好的心情面对学习、面对考试，这是我最宝贵的经验了。我依旧认为，会玩的人更有能力画好画。擅于把学习当成游戏的人，能把困难和压力变为挑战、机会和动力。玩是一种心态，一种内在，要用轻松的状态面对学习。

2、善于思考问题。高考五百多分拼的是刻苦，六百多分拼的是智商。我的朋友都知道，其实我平时画画算不上用功，有时候甚至很懒。但我始终坚信的是，经常动脑思考的人才会进步。很多同学都很用功，画到凌晨才睡下，看上去似乎都完成了老师布置的作业，上课也乖乖听话，可就是没什么明显的进步。我不想变成一种每天只会在纸上划来划去，却不懂得如何升级的机器。所以课前课后、睡觉前、上厕所、无聊的时候，我都会拿出手机翻翻好画看看，思考作者是怎么画的，他为什么要这样画，自己怎样才能画成他这样。当然，空想也是无用的，手头功夫也得跟上。

3、胆大心细，脸皮要厚。画画放不开是初学者的通病。事实上，你越放不开就越不可能画好这张画。尽量多跟画的好的人坐在一起，多请教他们问题，多观察他们是怎么画的。不要觉得不好意思，面子都是给别人看的，东西学到了都是自己的。

4、珍惜示范时间，我认为我每次学东西最轻松的时候是直接观察老师是怎么画的，认真看认真思考，这个时候学的最快。老师不会天天做示范，想学习的人每次示范都会拼了要往前坐。

5、画画要画大关系，要整体。多看美院高分卷书本上的评语，不难发现，其实美院并不喜欢画画很6很能画的学生。国美要的是我们对待事物的真诚和态度。

首先就是心态要好，不要想太多，如果画得不好或者遇到问题就去多跟老师沟通，不要憋在心里自己跟自己较劲，这样会浪费你很多时间，也会影响你的心情。其次就是多看多临摹一些好的作品，去研究好的画面，其实方法都差不多，就看你是怎么付诸行动的，如果你投入进去并认真总结，那你一定会收获很多。 

还有很多同学可能平时画的很好，但是一到考试就总是得不到自己想要的成绩，然后会因此怀疑自己是不是还不够优秀，对于这样的同学我想说你一定要在平时就把心态摆好。把训练当考试，把考试当训练，如果你能做到这一点，那任何考试对你来说都不是事了，最后希望师弟师妹们都能考上自己理想的大学，加油！

我当年集训的时候，就是心态很浮躁，很自我，就只认准自己那一套东西（其实都是过时的东西），不听老师的，后来事实证明我错了，在耽误了大概三个月的时间之后，我终于“改邪归正”了。因为我当时突然明白我再这样下去我可能就真的考不上了，所以我想对师弟师妹说一定要听老师的，认真的去画好每一幅画，去解决每一个问题，这样你进步会很大！

最重要的一点就是不要有心理压力。心理压力可能会导致考试前期状态很差，甚至会出现考试焦虑的情况。当时我熬夜画画，但是最后成绩还是不理想，初试没有过，然后最后再考川美的时候我选择了给自己足够的休息时间，吃饱喝足才有力气干画嘛！

还有一定要多问老师！他们就是万事通！千万不要不好意思！

集训时，发现自己进步缓慢，领悟不了的时候，心情还是会比较低落的。

尽管如此，我课后仍旧会雷打不动地跑去食堂干饭，去和朋友饭后散步，聊聊八卦，这些生活中的小事能让我放松，调整好自己的状态。

另外我会抽出时间回到教室，这时候教室很安静，我可以四处看看其他同学的画，再返回到自己的画前，其实很能够看出自己的问题所在，即便暂时改不掉，我也会记在备忘录里，等到老师再次做范画的时候，重点关注一下。还有就是坚持我们临安学生的特点——积极提问。我们喜欢在老师范画的时候，从各自画画的实际困难出发，提很多比较细节的问题，比如说如何用线条疏密代替调子表现明暗关系的变化，怎么勾勒衣纹的转折可以更好表现骨点等。

我认为之所以感觉自己陷入了瓶颈，是因为做了太多重复的事，而缺少新鲜的知识输入，只有多欣赏更优秀的画，捕捉老师口中的新鲜词汇，才可以抓住进步的机会，进行新的突破。

不要总是将“考不上了”“陪跑啦”挂在嘴边哦，不要带给自己和身边的人太多消极的心理暗示。考试确实有不确定性，谁也说不准能不能拿到理想的分数，但是既然已经准备充分了，就不卑不亢，大大方方去露一手就好了！

对于学弟学妹的建议，在集训这种高强度的生活中，最重要的还是劳逸结合，休息的时候休息好，上课的时候认真听课，努力解决画面问题，将学习效率提到最高。另外还要确定自己的目标院校并向之奋斗，这样大概就是我的方法吧。

不懂的问老师，画面解决不掉的问题课下和老师认真聊聊。努力改善画面，使劲朝着考试院校的规则画，你的结果，最后都是对的起自己的努力的。

对于学习，我个人是多刷高考的基础题多问老师，想对学弟学妹们说，努力对待考试前的每一天，考上一个好的大学只是基础，等到了大学其实你会发现一切都会重新再来，最重要的是不忘初心对艺术保持纯净，以及找到自我的与众不同，要有一个目标为之努力，你才会发光。

我的放松办法就是和爸妈在画室附近小餐馆吃一顿饭，和他们聊聊天，很能舒缓紧张情绪，我还会向他们展示我最近画的画，我经常当局者迷，他们跳出我所在的阶段，会有更值得我听取的建议。除此之外，我还会看画展、画册，多去看看和联考不一样的画作，这样会对自己提高审美和画画（尤其是创作）有很大的帮助。

状态不好的时候我的情绪会比较崩溃，这种时候最需要的就是释放自己的压力，然后冷静下来直面问题。

有一次就是因为遇到了瓶颈，负面情绪爆棚不想去上课，所以请了一次假，自己呆在宿舍里画画速写，找回之前轻松的感觉和对画画的兴趣，第二天果然就进步了。适当的放松还是很重要的。

我觉得在学习过程中可以给自己设立一些小目标，这个小目标并不是说下次考试要进步多少名，而是记住老师上次点到的问题，在下一幅画上能不能改进。

老师说过其实一幅画只改一个问题就是很大的进步，慢慢的积累就会有质的飞跃。也可以适当的将自己与别的同学比较，学习他人的优点，明确自己的定位并不断向前走。但也不要太有压力，轻松地作画和享受绘画的过程很重要！

状态不好是每个人都会有的，哪怕是老师也会有状态不好的时候，大家千万不要太紧张。我画画状态不好的时候会选择听歌来放松自己，我觉得大家可以找找适合自己的解压方式，或者去找自己喜欢的老师谈谈心，有时候想破脑袋不如老师点拨一两句。老师给的建议会更专业，对画面改善更有效。 当然放松不是懈怠，最终想要突破瓶颈，关键是在于找到问题然后有针对性的解决它，不要拖延。画面的问题是累积的，一遇到问题尽量想办法当下就解决，这样自己也更轻松，进步也会更快。

我个人的建议就是别给自己留退路，不要在应届的时候就想着复读，不要有复读的念头，复读不是一件容易的事，它需要很大的勇气和信念，更不要一经历几次考试失误就灰心甚至放弃。能够定义你的永远只有你自己，只要自己相信，没有什么是不可能的。然后认准一个目标就不要动摇，不要退而求其次，当然画面也是一样，找到适合自己的方法画下去，不要轻易的受到他人的影响，每个人画画都有适合自己的方式，适合别人的不一定就适合你。

除了平时一定要好好听讲和勤奋画画外，朋友们注意报考的时候一定一定要点确认、点确认、点确认！这简直是我泪的教训。当我发现我广美忘记确认报名时，我整个人就像热锅上的蚂蚁，处于一种非常焦虑的状态。当时是晚上发现这件事的，一想到失去了一个机会就可能导致我没法上美院，我一整晚都没睡着。

最让我感动的是，我爸妈不辞辛苦亲自驱车去了广美招生办，也是因为这件事，让我更加坚定非美院不上，并且一定要好好报答父母。最后得到广美招生办回复是让我等消息，眼看正式报名开始了，我觉得不能等下去，于是我给广美发了邮件，万幸我和爸妈的努力没有白费，招生办终于回复我：“已确认你的报名信息，请查看。”

所以也给学弟学妹一个建议，无论什么事情，遇到困难不要逃避，勇敢上才是硬道理。

①一定要勤做笔记，但是不是照抄老师讲的话，可以试着用自己的理解去记下来，再加一些自己的思考；

②学习要有主动性，不要太依赖于老师去抓着你画画，要主动去找各种资料、方法，多去思考，尤其是遇到疑惑、困惑的时候，一定要及时问老师或同学，尤其是班里画的好一点同学，相同的知识很有可能同学的表达更适合于你接受（不要害羞去问问题，我应届时就很害羞不好意思问问题...导致很多点一知半解混过去了）

③多看好的画面，老师给的方向画面，有时候可能觉得看了一眼看不出个什么，但是潜移默化的还是会有影响（玄学），我在集训的期间经常把一些方向画面设成壁纸，（奇怪的学习方法get√）也算是强迫自己看画的方式吧。

④不要旷课，不要旷课，不要旷课！

⑤按时画速写作业，按时画速写作业，按时画速写作业！

（重要的事情说三遍）

个人认为瓶颈期对于学生来说不是坏事，画画时会有一个很有意思的现象：最近学习思路很清晰，突然一张画能画出来，接下来的三张五张画也会画得很顺利，但越在这种情况下，反而人不太会思考，只是在依靠惯性和感觉在画画，短时间内是是会画得不错，但时间一久就会感觉麻木，画面也就空洞，进步也会停滞，瓶颈期也是在这个阶段出现的。

出现瓶颈期时，就要去珍惜这个机会，首先我们要做的是找出自己的画面问题并分析，总结老师讲的知识点，去针对性看画面，以及思考自己在画画过程中是否注意点那些点，因此，反思绘画思路很重要，思路清晰之后，接下来咬着牙坚持画几张就能突破并实现飞跃。

还有一个情况也会出现瓶颈期，那就是在一周练习过程中，有些学生会只在意自己被表扬的那张优秀作品，而忽略了另外几张需要去调整的画面。

往往在考场上，会因为各种因素影响发挥，导致我们分数不够理想，而瓶颈期可以让我们提前去适应逆境，用一个更加成熟的心态去面对它并解决它。

个人认为瓶颈期对于学生来说不是坏事，画画时会有一个很有意思的现象：最近学习思路很清晰，突然一张画能画出来，接下来的三张五张画也会画得很顺利，但越在这种情况下，反而人不太会思考，只是在依靠惯性和感觉在画画，短时间内是是会画得不错，但时间一久就会感觉麻木，画面也就空洞，进步也会停滞，瓶颈期也是在这个阶段出现的。

出现瓶颈期时，就要去珍惜这个机会，首先我们要做的是找出自己的画面问题并分析，总结老师讲的知识点，去针对性看画面，以及思考自己在画画过程中是否注意点那些点，因此，反思绘画思路很重要，思路清晰之后，接下来咬着牙坚持画几张就能突破并实现飞跃。

还有一个情况也会出现瓶颈期，那就是在一周练习过程中，有些学生会只在意自己被表扬的那张优秀作品，而忽略了另外几张需要去调整的画面。

往往在考场上，会因为各种因素影响发挥，导致我们分数不够理想，而瓶颈期可以让我们提前去适应逆境，用一个更加成熟的心态去面对它并解决它。

瓶颈期大多是眼高手低的情况，看到了高分画面和画得好的同学画面，反而自己很难达到这种高度，手感觉不听使唤，如果是这种情况我更建议同学们不要把目标定到最优画面，而是去找一些容易达到的作品，比如说自己是80分画面就去找85/86分画面，去看有什么区别，一步一步来。另外就是补齐装备，集训开始有段时间了，勾线笔应该用完了，颜料盒应该也脏了，该换则换！有的时候不是自己能力不行，有可能是工具不行！

为了梦想，我们和大家在白塔岭度过最难忘的岁月，为了梦想，我们携手共渡难关；联考和校考，是追梦路上的必经关卡，这世上没有白走的路，每一次的投入和努力都会有回声；现阶段还在奋斗的小马们，愿你们带着学长学姐的学习秘籍，把握现在，金榜题名白塔蓝！